豆乳クッキーのダイエットメカニズム
豆乳クッキーがなぜダイエットに効果的なのか？結論から言えば,豆乳クッキーを食べて満腹感は得られますが余分なエネルギーは体内に蓄積されません。それでいて大豆タンパク質は摂取できるという事です。豆乳の原料である大豆は,植物の中で只一つ肉とほぼ同等のタンパク質が得られる優れた食物です。大豆に含まれるこのタンパク質を大豆タンパクといい,大豆タンパクは体内に摂取された脂肪を効率よく排出し，不要な吸収を抑える成分なんだそうです。大豆タンパクは体の基礎代謝もコントロールしてくれます。人間の体は最低限でのエネルギー摂取でも生きれる環境に順応しようとする動物の本能があるといわれています。ですから食事制限のダイエットは,食べなければ痩せるという定義になるのですね。しかしダイエット行為を途中でやめてしまったときにそのデメリットが発生します。少し何か食べただけで太ってしまう体質になってしまうのです。豆乳クッキーダイエット
豆乳クッキーのアレコレ科学的に知っておいて損はないと思います。
豆乳クッキーの原料である豆乳の素である大豆には，大豆タンパクと言われる良質のタンパク質が多く含まれています。豆乳クッキーダイエットで,満腹感をもたらし栄養摂取過多を防いでいるのは,何はともあれ大豆タンパクの働きと言われています。人間はエネルギーが不足すると最小限のエネルギーで生きようとします。さらには,もっとエネルギーが不足してくると今度は体内の筋肉のタンパク質を分解してエネルギーのもとである「グリコーゲン」を作ろうとします。栄養吸収をしなくとも数日延命できる体の機能になるわけなんです。これはある種生きようとする動物の本能なんですよね。通常ダイエットって,エネルギーを燃焼する筋肉も同時に減っているんですね,以外に重要なこの事をわからずにダイエットに取り組んでいる人も多いと聞きます。それで結果的には，一応体重は減るのですが，先ほど述べた人間の体の原理の逆の部分が発揮されてしまうことになります。太りやすい体質になってしまうわけです。豆乳クッキーダイエットは,新陳代謝を高め，食べた分のエネルギーをしっかり消費させるために必要な，大豆タンパク質が多く含まれています。豆乳に含まれる大豆タンパクの摂取こそがダイエットの近道になります。
豆乳クッキーには食物繊維がいっぱい
豆乳クッキーの最大の売りは何といっても食物繊維ではないでしょうか？栄養価が高く,カロリーが低いと言うことにプラスアルファで食物繊維まで摂取できると言うことは大きいですね。
豆乳クッキーの主成分はもちろん豆乳なのですが,それ以外にも大豆から取り出した成分をさまざまに配合してあります。大豆から出来る豆腐の絞り粕であるおからの食物繊維が,豆乳クッキーには意図的にたくさん含まれていているといいます。
豆乳クッキーダイエットはその食物繊維が豊富なので,食べると満腹を感じやすいとの事。無理無駄のないダイエットと言われている理由なんですね。
